Recettes du WWF

Annouch a écrit:

1 point pour la CC d'huile
1 point pour le parmesan
4 points pour les pâtes
3 points pour le boeuf à satiété

9 points Selphy

1 c à soupe c'est 15gr donc 1.5 pour le parmesan.
Mais effectivement si on met du boeuf à satiété c'est 3 points donc on peut même compter 9.5 si on dépasse les 120gr

Mon outil WW il me dit 4 points pour 120g de boeuf à 5%
Ok pour le parmesan, je le pesais toujours moi

Annouch a écrit:

Mon outil WW il me dit 4 points pour 120g de boeuf à 5%
Ok pour le parmesan, je le pesais toujours moi

Tiens
Je pense vraiment qu'il y a de petites différences pour ça entre les programmes belges et français parce que c'est le fascicule officiel (et ma coach m'a dit qu'ils étaient très différents des français) qui note 2.5 pour 120 gr. Tant qu'à faire, autant y aller avec 3 points à satiété

Par contre, je ne pige pas les 7 points de selphy (mais spagraf )

Selphy, elle a du oublier l'huile et le parmesan je pense

Et faut croire que les belges et les français ne maigrissent pas pareil

Oh punaise, que ça a l'air compliqué votre truc ! T'as pas fini de compter tes points que t'as déjà plus faim.

Je confirme dans mon outil WW en ligne une CS de parmesan c'est 1 point

Nan vraiment Croco, c'est pas compliqué

Annouch a écrit:

Je confirme dans mon outil WW en ligne une CS de parmesan c'est 1 point

C'est un petit cadeau pour le boeuf que tu dois compter à 4

J'ai revérifié ici et 10gr de parmesan c'est bien 1 point. Vos cuillers à soupe sont plus petites que les nôtres alors

Gaëlle a écrit:

Annouch a écrit:

Je confirme dans mon outil WW en ligne une CS de parmesan c'est 1 point

C'est un petit cadeau pour le boeuf que tu dois compter à 4

J'ai revérifié ici et 10gr de parmesan c'est bien 1 point. Vos cuillers à soupe sont plus petites que les nôtres alors

Sans doute

Crocodilette a écrit:

Oh punaise, que ça a l'air compliqué votre truc ! T'as pas fini de compter tes points que t'as déjà plus faim.

Je me suis dit aussi "elles vont nous regarder comme ça sur le froum "

C'est super facile au contraire
Là c'est juste qu'on compte pas pareil en france et en belgique (comme les grossesses qui durent une semaine de + chez vous )

Bon, déjà, j'ai compté 3 pour les pâtes (eh oui, ça m'arrive encore , je confonds avec a viande à sasiet), et puis pour le parmesan, il me semble qu'on a le droit à 3cc par jour gratuit, et moi, dans mon optique, 3cc est égal à 1CS qui est égal à 30gr (alors qu'apparemment non, c'est 15gr). Bref, ça nous enlève les 2 pts en trop .

Mais ça a l'air bon !

Ah ici le parmesan n'est point gratuit en mini quantités (chez vous oui? qué chance )

On a le droit à 3 options gratuites par jour mais je ne trouve pas la liste là.

On les a aussi (3cc par jour) mais pas avec parmesan en belgique

la liste:
crème light
chapelure
cacao
confiture
sirop de liège
farine
fécule maïs
raisins secs
alcool et vin cuisson
concentré de tomates
olives
ketchup
sucre

Si vous avez le parmesan, je prends mesdames

Nous c'est sûr, on n'a pas le sirop de liège

moi d'office je prendrais 3cc desirop de liège par jour!

Je te cherche la liste Ga

Gaëlle a écrit:

On les a aussi (3cc par jour) mais pas avec parmesan en belgique

la liste:
crème light
chapelure
cacao
confiture
sirop de liège
farine
fécule maïs
raisins secs
alcool et vin cuisson
concentré de tomates
olives
ketchup
sucre

Si vous avez le parmesan, je prends mesdames

Alors déjà ici, l'alcool ou le vin pour cuire ou flamber c'est 0 points d'office sans limite

Sinon je te copie la liste des aliments à 0 points dans la limite de 3 par jour:
En cc:
alcool pour parfumer
chapelure
Concentré de tomate
Crème de cassis
Crème fraîche à 15% (ou 2cc de CF à 4 ou 5 %)
Custard, poudre non sucrée pour crème pâtissière (je ne sais pas ce que c'est )
Farine
Fécule de PdT
Fructose
Fumet de poisson/crustacés
Gruyère/Emmenthal râpé
Ketchup
Maïzena
Parmesan
Pollen
Sirop d'érable, de fruits ou de sucre de canne
Sucre

On peut aussi prendre:
1 CS de levure de bière en paillettes
2 olives vertes
1 blanc d'oeuf


Voilà la liste exhaustive m'dâme

Merci annouch!

C'est plus intéressant chez vous hein

(par curiosité c'est combien la càc de Nut ?)

Tibou a écrit:

(par curiosité c'est combien la càc de Nut ?)

0.5 point par càc

du moins en Belgique

Tibou a écrit:

(par curiosité c'est combien la càc de Nut ?)

Noooooon Tibou, ne demande pas ça, tu vas te faire du mal !

Ah ouais, donc faut quand même y aller avant de bouffer tous ses points journaliers en Nutnut !

Crocodilette a écrit:

Ah ouais, donc faut quand même y aller avant de bouffer tous ses points journaliers en Nutnut !

Une bonne grosse tartine de nut-nut, ça douille quand même