WWF ou Comment ne plus ressembler à un panda!

Ah oui c'est clair, à la maison, j'ai plus de mal à garder ma motivation.
Bravo Luna

Et mille merci pour vos encouragements, ça m'aide beaucoup

Pour les photos, je vais voir ce que j'ai en magasin mais j'imagine que ça se marquera plus dans quelques temps

Bravo Gaëlle !

Moi ça repars doucement depuis lundi matin (103.5 ce matin)

Emilie a écrit:

Bravo Gaëlle !

Moi ça repars doucement depuis lundi matin (103.5 ce matin)

(et pi merci )

Emilie, wééééé !

Emilie

chouette Emilie!!!!

Gaëlle a écrit:

Ah oui c'est clair, à la maison, j'ai plus de mal à garder ma motivation.
Bravo Luna

Et mille merci pour vos encouragements, ça m'aide beaucoup

Pour les photos, je vais voir ce que j'ai en magasin mais j'imagine que ça se marquera plus dans quelques temps

Moi, je trouve que ça se voit déjà super fort !
C'est la première chose que j'ai remarquée la semaine passée...

Bravo Ga...

j'ai perdu 500 gr... en deux semaines

allez les filles, faut pas se décourager, parfois y'a des paliers.

Emilie, c'est super!!!

Pour les photos, pourquoi pas, j'essaierai d'y penser

Tu sais Ga, je n'ai perdu que 6,5 kg sur une tonne mais tout le monde le remarque

Et dites Ga et Seplhy, vous vous êtes mises au sport avec WW ou pas?

pas du tout
Zhom me fait du forcing pour aller se balader avec le retour des beaux jours, je crois que je n'ai plus le choix, si demain il fait beau, ce sera petite balade dans les bois en famille (pour l'instant si bien, je ne me vois pas faire autre chose que de la marche )

Faut pas rougir hein, je me demandais simplement si ça boostait la perte de poids ou pas

Je me sens très motivée, je m'étonne moi même à faire du sport mais j'avoue que je crains que ma motivation retombe comme un soufflé... J'ai tellement envie d'adopter à vie cette nouvelle façon de manger, pour ma santé surtout... Comme j'ai peu confiance en moi, je n'arrive pas à voir sur le long terme

moi j'essaie de marcher le plus souvent possible (pour aller à la gare, 15min, promenade le soir avec Déméter, 30 min, le week-end minimum 1 à 2 fois 1h de ballade avec Déméter, si possible, descendre les escaliers au lieu de l'ascenceur (les monter nan pas possible encore!), monter les marches des escalators)
et dès que mes mercredi soir seront dispo je retournerai à l'aquagym, et on prevoit aussi la piscine avec Max les samedi matin

Je pense que le sport, même ne serai-ce que un peu + de marche est surement bénéfique à une perte de poids ou au moins un peu de remise en forme des muscles! (qui aide à affiner la silhouette)

Je pensais aussi que + de marche à pied ca retomberai comme un soufflé mais à chaque fois que je fais une marche c'est un petit plus pour moi, et je suis fière, je me dis même 15 min c'est toujours ça de pris !
et puis quand même pour les longues ballades, heureusement qu'il y a Déméter, de moi-même tout seul je n'irai pas car je "m'ennuierai"

Au bout de la semaine, tu dois avoir fait pas mal de kilomètres dis

là par exemple, depuis lundi, en calculant ce que j'ai marché (je note dans mon cahier)
donc j'ai effectué près de 3h de marche bout à bout ( 30 + 15 + 30 + 15 + 15 + 35 + 15 + 10 + 10 + 10) (et je compte pas mes déplacements de bureau en bureau etc ça c'est "habituel" de tte façon, je compte ce que j'aurai pu ne pas faire si j'avais pas eu l'occasion (gare à pied, promenade, aller à la poste etc)
je sais pas combien de km ça peut faire puisque je connais pas ma vitesse (je ne traine pas mais je suis pas non plus une fusée) (et pourtant j'ai acheté un podomètre j'ai pas encore eu envie de l'inaugurer)

J'adorerais refaire du sport car je me sens tellement à fond dans le programme que ça me semble un passage obligé (et surtout que ça doit faire un bien fou)

Mais j'ai tellement mal au genou et au coude que rien qu'à faire une mini-longueur à la piscine avec les mômes, je me suis fait bien mal

Vivement que j'ai mon RDV ortho avec tous les résultats pour enfin avoir un traitement pour que je puisse enfin bouger et refaire du sport (piscine pour moi )

Et bravo aux sportives

J'ai repris 400g d'après mon estimation Mais bon mes ragnagnas viennent de débarquer, je pense et j'espère que ça va redescendre cette semaine.

En tout cas, je reviens du sport, j'ai fait ma première séance de JIWOK Ce fut dur mais je suis fière de moi puis 17 mn de vélo et 45 mn de muscu. J'espère que ça va payer

Si ça ne paie pas sur ton poids, ça paiera sur ta silhouette, obligé !

Annouch: Cette période du mois est tjs un peu particulière mais c'est pour mieux reperdre. Et puis bravo pour le sport, waouw!!

Ici, point de réunion puisque c'était férié hier et les réunions de cette semaine (du moins celles qui m'arrangent) sont fermées
Malgré le WE de Pâques (je ne me suis pas goinfrée mais j'ai mangé comme tout le monde, pas le choix, et j'ai même du prendre du motilium le soir tellement je ne suis plus habituée), je pense avoir perdu quasi 1kilo depuis la semaine dernière mais bon, je ne pourrai l'inscrire nulle part.

J'espère que la semaine sera bonne pour de beaux résultats lundi prochain.

Et vous, des réunions pendants les congés? (cette semaine ou plus tard)
Vous n'avez pas eu trop de mal à Pâques?

Courage les filles

Pas de réunion non plus lundi de Pâques

J'ai bien géré mon dimanche de Pâques, on était invités chez mes parents, j'avais économisé beaucoup de points et fait pas mal de sport... J'ai donc profité de l'apéro, des toasts et de la paëlla de ma maman... J'ai zappé le fromage (juste un petit morceau de tourteau fromager) et pris 1/2 part de tarte tatin. Après comptabilisation des points, il me restait encore des points activité non utilisés

Annouch a écrit:

Pas de réunion non plus lundi de Pâques

J'ai bien géré mon dimanche de Pâques, on était invités chez mes parents, j'avais économisé beaucoup de points et fait pas mal de sport... J'ai donc profité de l'apéro, des toasts et de la paëlla de ma maman... J'ai zappé le fromage (juste un petit morceau de tourteau fromager) et pris 1/2 part de tarte tatin. Après comptabilisation des points, il me restait encore des points activité non utilisés

Ca c'est de la gestion, chapeau milou

Mouais, c'est pas mon cas, j'ai complètement abandonné les points ce week-end (même si je n'ai pas abusé, j'avoue, mais j'ai du dépasser).
Pas de réunion non plus pour moi hier, y'en avait deux aujourd'hui, mais en fin de matinée et en début d'après-midi, impossible pour mes horaires bureau
Du coup, j'ai repris les choses en mains, je ne me pèserais que la semaine prochaine (je loupe encore la réunion de lundi prochain because congé pour moi et je serais chez ma mamoune), j'ai trop peur d'être déçue.
Voilà, pas de bonnes nouvelles pour moi, disons que y'a toujours des hauts et des bas et que c'est un bas

Selphy a écrit:

Mouais, c'est pas mon cas, j'ai complètement abandonné les points ce week-end (même si je n'ai pas abusé, j'avoue, mais j'ai du dépasser).
Pas de réunion non plus pour moi hier, y'en avait deux aujourd'hui, mais en fin de matinée et en début d'après-midi, impossible pour mes horaires bureau
Du coup, j'ai repris les choses en mains, je ne me pèserais que la semaine prochaine (je loupe encore la réunion de lundi prochain because congé pour moi et je serais chez ma mamoune), j'ai trop peur d'être déçue.
Voilà, pas de bonnes nouvelles pour moi, disons que y'a toujours des hauts et des bas et que c'est un bas

Je ne peux pas dire que j'ai aussi bien respecté mes points que lors de mes autres "extras" loin de là tu sais....
Je me demande si ça ne va pas se répercuter sur les prochains jours.
Tu fais ce qu'il faut (la preuve ta perte depuis ces longues semaines) et tu as raison de reprendre sans t'exciter avec la balance.

PLeiiiiiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnn de courage et surtout profite de ton congé la semaine prochaine

je n'ai pas pris de poids, dans ma semaine de vacances, finie par trois jours chez mes parents, à manger trop.

je suis très contente de moi. (ce matin je n'ai pas osé me peser devant mon mari, j'ai emmené la balance dans une autre pièce, et bonne surprise, aucun gramme de pris !!!)

c'est encourageant.

Hey super Luna!!!

Et un gros Selphy